开学后，挑选孩子在家看书、护眼做作业的设备释疑时间增多，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。需注如今，意啥市场上的挑选护眼设备种类繁多、性能不一，护眼如何挑选合适的设备释疑护眼设备？首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答。

“如果孩子已经出现近视，需注最重要的意啥是光学矫正。”李莉说，挑选很多家长认为，护眼孩子出现近视，设备释疑度数不高，需注不需要配眼镜，意啥这种观点是不对的。通过光学矫正，孩子正常看清远处物体，不仅可以缓解眼睛疲劳，还能有效延缓近视。由于光学矫正的镜片种类比较多，功能多样，需要根据眼睛的具体情况来选择，家长最好咨询眼科医生。

台灯是孩子在家学习的常用工具。李莉建议，家长选择台灯的原则是越接近自然光越好，也就是说光谱尽量宽一点，能够减少眼睛的疲劳感和不适感。从光学的角度看，要尽量选择无有害蓝光的光源，市面上RG0等级的台灯是最安全的。频闪对眼睛也会造成疲劳感，应尽量选择频闪少的台灯。此外，孩子在家看书，要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右，同时光照尽量柔和、均匀。现在，市面上有小工具可以测量光照强度，家长们不妨在家备一个。

一些家长会给孩子置办护眼写字台。李莉建议，选择护眼写字台最好有升降功能，能根据孩子的身高来调整写字台高度，有助于孩子端正坐姿。

“孩子近视产生的主要原因是持续近距离用眼时间太长。”李莉说，预防近视或延缓近视进展，关键还是要养成健康的用眼习惯。建议家长让孩子养成“3个20”习惯，即看近的时间达20分钟，眼睛向20英尺（约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿，即手距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，胸口距离桌子一拳。此外，让孩子保证每天至少2小时日间户外活动，作息规律、均衡饮食，也有利于视力健康。

• ·52岁卡纳瓦罗拿国足抬价！雇2意大利记者频造谣 在乌兹年薪被曝光
• ·今起雨暂歇气温渐回升 19日最高气温可达27℃
• ·北京市37所中小学入选“家长导师制”实验校
• ·伊朗欲迁都，是否距离以色列更近？
• ·亚洲骄傲！武汉女足距挑战阿森纳只差一步
• ·北京通州警方护航双节假期，严打黄牛倒票、无证导游等扰序乱象
• ·6月1日—7月15日这些职工可“弹性”疗休养
• ·女生瀑布前拍照空中突然“飘来”一排人：吊威亚的游客进入镜头，被评像“5毛钱特效”
• ·游桃花山绿道可乘公交专线 仅限周末票价2元/人
• ·有序恢复生产生活秩序 泉州中心市区19个交通查验点撤除
• ·双节同庆 北京西城邀您共赴“二环内最浪漫的光影游园会”
• ·泉州市开展城乡居民保待遇领取资格“静默认证”
• ·泉州丰泽天怡花苑安置房项目已竣工 7月21日开始选房
• ·过节不打烊，北京市多区消防部门开展动态巡查
• ·全市14个在建交通重点项目已全面复工
• ·北京市首笔数字人民币担保贷款落地